mar 4, 1748 dias ago

Quer Correr mais Rápido? Saiba Como!

Quer Correr mais Rápido? Saiba Como!

O tempo é um dos grandes obstáculos que temos hoje em dia, aliás, obstáculos que nós mesmos criamos para nos organizarmos. Acontece que com cada vez mais tarefas para serem feitas, aumenta o desejo de sermos mais eficientes. Isto é, buscarmos resultados melhores dentro de um tempo menor, ou com menos recursos.

Mas, nem sempre conseguimos fazer isto direito, seja por falta de conhecimento ou por algumas artimanhas do destino…

Porém, estamos aqui com este post para ajudar você a ultrapassar esta barreira que ainda incomoda muitas pessoas. Gente que não se sente capacitada a correr por longas distâncias e muito menos numa velocidade mais acelerada que o usual.

Há um segredo guardado aqui e que talvez possa contradizer o que muitos acreditam. Geralmente se pensa que com passadas mais largas e uma menor frequência de pisadas, você tende a correr mais rápido. Alguns corredores chegam a apresentar passadas de 2,20m.

Levando em consideração que com isso a fadiga aumenta consideravelmente, não é aconselhado para alguém que tenha problemas com corrida tentar este método.

Porém, quando há uma diminuição do comprimento das passadas e oposto a isso, um aumento da frequência das pisadas, você naturalmente aumentará sua velocidade.

Não é algo instantâneo e depois de uma semana você já perceberá claramente a diferença.

Para ajudar nas atividades e na verificação do seu progresso, dê uma olhada nessa página e veja o quanto você pode evoluir.

 

 

 

 

Imagem: FreeDigitalPhotos.net

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